Votre séjour est organisé, les hôtels réservés, l’itinéraire bouclé. Mais peut être avez-vous oublié un détail, Bali est loin, très loin et vous aurez à vous adapter à un décalage horaire conséquent ce qui aura un impact sur l’organisation de vos premiers jours à Bali.
Décalage horaire a Bali
Vous aurez de 6h à 7h de décalage horaire a Bali par rapport a la France. Le corps récupère en général 1h/jour donc vous aurez des nuits difficiles les quelques premiers jours.
Quand il est 18h à Bali, il est 12h à Paris (- 6h) en été et 11h (- 7h) en hiver.
Quand il est 18h à Java, il est 13h à Paris (- 5h) en été et 12 h (- 6h) en hiver.
Il y a également un décalage de +1h entre Java et Bali.
Comment réduire la période d’adaptation
Vous pouvez dans votre pays de départ commencer à adapter l’heure à laquelle vous allez vous coucher en prévision de votre voyage à Bali.
Essayez de dormir plus tôt si vous venez d’Europe. Avancez l’heure à laquelle vous allez vous coucher de 30 minutes ou 1h chaque jour.
Si vous venez d’Europe, qu’en général vous vous couchez à minuit et que vous allez à Bali en été. Alors :
S’il est 23h à Bali alors votre corps est lui règle à 17h. Donc si vous arrivez à vous coucher à 21h heure françaises avant votre départ, vous vous coucherez à 3h du matin à Bali et cela réduira votre temps d’adaptation de 6 jours à 3 jours par exemple.